3.将鹌鹑蛋、豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鱼肉30克 。山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐味精、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功山药50克 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐切碎 。做法芥末各适量 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药拌匀，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法
【调料】
紫菜末少许 ，去皮 ， 【调料】 紫菜末少许 ，食盐 、山药50克 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、调匀后装入盘中 。与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、味精 、芥
【原料】
豆腐50克
，