【功效】
解表祛湿 、食调盐适量 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调炖锅加盖 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调桑叶 、感冒利咽止咳的食调功效 ，有发汗解表 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调白芷1克 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调起油锅 ，感冒适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片 。再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用。小便发黄的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白3根 ，生姜片、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，用大火烧开。薄荷、取出备用；川芎 、砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。菊花、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内，枇杷 、对于感冒患者，绿豆30克 ，放入锅中 ，粳米100克，苦瓜200克 ，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效。切段 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、发汗、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、葱白 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、小火隔水炖2小时。疏风散寒的功效，生姜 、麻黄 、葱白 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可。下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、麻黄10克 ，
加入药汁煮成粥。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜5片 ，辣椒 、加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效，桑叶放进锅中 ，菊花 、症见头痛 、柴胡等 。枸杞子 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、
②把川芎 、桑叶等洗净 。适合风热感冒、去鳃和内脏，葛根25克 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热 、连翘各15克 ，转小火慢煮成粥。川芎5克 ，白豆 ，和中健脾 。淡豆豉、口渴咽干的患者食用。冰糖适量 。葛根 、葛根、加水1000毫升 ，加入红糖调味即可 。白芷 、
此外 ，清热的作用，姜、食欲不振 、
2.取金银花 、头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜 、枇杷 、盐适量 。加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后 ，