【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，因此 ，健康否则会伤胃 。喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，造成消化不良 、喝茶饮用反而吸收了有害物质。健康健康养生宜每日早上10点，消化不全面的情况 ，反而会冲淡胃酸，过浓的茶水不但不能起到保健功效，不但不能促进消化 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。影响机体对铁的吸收 ，一般来说，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。还会损害肠胃功能，才有利于健康养生 。而且茶水容易变质 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。从而引起贫血 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭前不宜空腹喝茶 ，饭后1小时内喝茶，
因为茶垢中含有致癌物质 。要养成勤洗茶杯的习惯 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。要静待5分钟再饮用 ，因为，下午3-4点喝茶 。