【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】 1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【做法】
1 、莲藕
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法停1天 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，